混合型塑胶跑道建设_吉首塑胶跑道_广州帝森 查看

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正确的跑步姿势是跑步时注意不要低头，不要摇头，头抬起，下巴与地面平行。，面部肌肉和下巴要放松，肩不要晃动太大幅度，也不要太紧绷，要尽量放松。这样才会跑出效果。

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如今，锻炼身体和跑步健身的人已经越来越多，加上“马拉松热”一时兴起，跑步的场地也越来越讲究了，但在城市生活中，塑胶跑道每平方报价，能练习长跑只能选择马路或者操场了。  事实上，无论是在马路上跑还是塑胶跑道跑，两者都有各自的优缺点。以下是马路和塑胶跑道的优点，但是塑胶跑道的优势相对明显。